Manfaat Wortel untuk Wanita Hamil

Suka Minum Jus Wortel? Inilah Manfaat Wortel untuk Wanita Hamil

Kesehatan

Wortel, semua orang pasti mengenal salah satu jenis sayuran ini. Sayuran yang kaya akan vitamin A ini banyak digemari karena teksturnya yang crunchy dan rasanya yang enak. Ternyata, sayur ini tak hanya bisa dinikmati dalam bentuk sayur, tetapi bisa juga disajikan dalam bentuk jus yang menyegarkan tanpa mengurangi manfaat wortel.

Nah, bagi yang tidak suka makan sayur wortel, minum jus wortel yang lebih manis dan enak juga bisa menjadi pilihan untuk bisa mengambil manfaat wortel. Selain mengandung vitamin A yang sudah pasti baik untuk mata, ternyata banyak manfaat wortel untuk ibu hamil dari berbagai vitamin yang terkandung di dalam wortel.

Berikut beberapa manfaat wortel untuk ibu hamil

  1. Membantu perkembangan bayi dalam rahim

Siapa sangka jika ada manfaat wortel untuk membantu perkembangan bayi dalam rahim. Mulai dari perkembangan fisik janin hingga perkembangan kecerdasan otaknya juga. Selain vitamin A yang membantu janin untuk memiliki penglihatan yang sehat, ada juga vitamin B, C, D, E, dan K yang juga bermanfaat untuk perkembangan fisik bayi

Vitamin-vitamin tersebut mampu memperkuat pertumbuhan tulang dan gigi yang penting untuk pertumbuhan fisik janin. Selain itu kandungan vitamin C pada wortel dianggap mampu mencerdaskan otak janin. Disamping itu ada juga manfaat wortel untuk membantu menyerap zat besi sehingga kulit jadi sehat.

  1. Mencegah kram otot yang dialami ibu semasa hamil

Membawa barang berat dalam waktu lama bisa saja membuat kamu merasa nyeri di beberapa bagian karena kram otot. Begitu juga dengan ibu hamil, membawa bayi dalam rahim selama 9 bulan bukanlah hal yang mudah dan ringan untuk dijalani. Terkadang ibu hamil pun mengalami kram otot utamanya di awal-awal masa kehamilan.

Ternyata hal ini bisa dicegah dengan mengkonsumsi wortel secara teratur. Wortel memiliki kandungan zat yang bernama kalium. Zat ini bisa mencegah ibu hamil mengalami kram otot. Kalium memastikan darah mengalir ke otak dengan lancar serta menjaga sistem syaraf dalam tubuh. Selain itu kalium juga bertugas untuk menjaga kadar kolesterol.

  1. Menjaga berat badan ibu

Hal yang membuat ibu hamil sedikit kurang percaya diri adalah penampilan fisiknya yang berubah lebih besar. Tentu saja karena nutrisi yang dimakan harus dibagi 2 dengan janin. Nah, ternyata ada manfaat wortel lainnya untuk menjaga berat badan ibu. Wortel memiliki kandungan serat agar berat badan ibu hamil tetap stabil.

Nah, banyak bukan manfaat wortel untuk ibu hamil? Selain beberapa vitamin diatas masih banyak lagi manfaat wortel yang bisa diambil jika dikonsumsi dalam kadar yang tepat sebagai asupan nutrisi harian untuk ibu hamil. Jus atau sayur? Manfaatnya sama!